솔직히 말하면, 저는 한동안 목 통증을 그냥 '피곤해서 그런 거겠지'라고 넘겼습니다. 하루 종일 모니터를 붙들고 일하다 보면 뒷목이 뻐근하고 어깨가 짓눌리는 게 일상이 되어버렸거든요. 문제는 그게 만성화되고 나서야 손을 쓰기 시작했다는 겁니다. 그리고 그 과정에서 꽤 큰 실수를 저질렀습니다.잘못된 스트레칭이 목을 더 망가뜨렸습니다저는 통증이 심해지자 인터넷에서 '목 통증 완치' 영상을 닥치는 대로 찾아보기 시작했습니다. 그중에서 시원하다는 느낌을 주는 동작들만 골라 따라 했죠. 목을 뒤로 과하게 젖히거나, 좌우로 강하게 꺾어 우두둑 소리를 내는 것들이었습니다. 그 소리가 날 때마다 왠지 뭔가 풀리는 것 같은 착각이 들었습니다. 하지만 며칠이 지나자 단순한 결림이 아니라 팔까지 찌릿찌릿 타고 내려오는 방사..