건망증은 그냥 나이 탓이라고요? 저도 그렇게 생각했습니다. 할아버지, 할머니께서 방금 하신 말씀을 돌아서면 잊으실 때마다 "나이가 드시면 원래 그런 거지"라며 넘겼거든요. 그런데 뇌 건강을 직접 공부하고 나서야 그 생각이 완전히 틀렸다는 걸 알게 됐습니다. 뇌는 쓰면 쓸수록 단련되고, 지금 당장 시작해도 늦지 않았습니다. 글림프 시스템과 아밀로이드, 뇌 노폐물의 진실 치매를 이야기할 때 빠지지 않는 단어가 있습니다. 바로 아밀로이드(Amyloid)입니다. 아밀로이드란 정상적인 뇌 활동 과정에서 자연스럽게 만들어지는 단백질 노폐물로, 제때 청소되지 않으면 뇌 속에 덩어리를 형성해 신경세포 간 신호 전달을 막고 결국 세포를 죽음으로 이끄는 물질입니다. 미국 국립노화연구소(NIA)에 따르면, 이 아밀로이드는 ..