솔직히 저는 오랫동안 아침마다 첫발을 내딛는 순간을 두려워했습니다. 침대 밖으로 발을 내리는 그 찰나, 발뒤꿈치를 파고드는 날카로운 통증 때문이었습니다. 족저근막염은 단순히 발이 아픈 것이 아니라, 하루의 시작 자체를 망가뜨리는 질환입니다. 10년 가까이 이 통증과 싸워온 제가, 결국 '하루 10초'로 삶을 바꾼 과정을 풀어보겠습니다. 아침 첫발이 무서웠던 이유 — 족저근막염의 실체처음 병원을 찾았을 때 의사가 말한 단어가 '족저근막염'이었습니다. 족저근막(plantar fascia)이란 발뒤꿈치뼈에서 발가락 아래까지 이어지는 두꺼운 섬유성 결합조직 띠입니다. 쉽게 말해, 발바닥의 아치 모양을 유지하고 걸을 때마다 땅에서 올라오는 충격을 흡수하는 일종의 스프링 역할을 하는 구조물입니다. 이 띠가 반복적인..